Coaching & Therapie

Kostenloses Erstgespräch

Lass uns gemeinsam herausfinden, was du jetzt brauchst.

Migräne ist so individuell wie du selbst. Vielleicht suchst du nach einer schnellen manuellen Entlastung durch die Präventionstherapie, möchtest deinen Körper mit Yoga sanft regulieren oder wünschst dir eine ganzheitliche 8-Wochen-Begleitung, um die Ursachen deiner Attacken langfristig zu verstehen.

In einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch (ca. 45 Minuten) nehme ich mir Zeit für dich:

• Du erzählst mir von deinem Weg und deinen aktuellen Herausforderungen.
• Wir schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt – denn Vertrauen ist die Basis für jede Heilung.
• Ich erkläre dir, welche meiner Methoden (Coaching, manuelle Therapie oder Yoga) dich in deiner jetzigen Situation am besten unterstützen kann.

„Ein erster Schritt in Richtung Leichtigkeit. Ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.“

Für einen Termin schreibe mir eine Nachricht. 

8- Wochen- Migräneprogramm 

1:1 Begleitung & Coaching

Raus  aus der Migräne - Rein ins Leben
Dieser 8 - Wochen - Kurs ist dein persönlicher Weg zu einem neuen Lebensqualität – mit weniger Schmerz, mehr Selbstwahrnehmung und echter innerer Stärke. Ich begleite dich 8 Wochen lang auf Basis meines eigenen Weges und meiner Selbsterfahrung raus aus der Migräne – Schritt für Schritt. Gemeinsam arbeiten wir auf körperlicher und emotionaler Ebene.

Mit Yoga, Meditation, tiefgehender Selbstreflexion, achtsamer Körperarbeit und vor allem: dem festen Glauben, dass du deine Gesundheit selbst beeinflussen kannst.

Du lernst: 

• deine Auslöser und Stressoren zu erkennen
• deinen Körper wieder verstehen und spüren zu lernen
• dein Ich zu verstehen
• emotionale Stabilisierung
• Klarheit, Struktur und Kontrolle im eigenen Leben
• deinem Kopf zur Ruhe zu verhelfen
• deinen Körper wieder durch Bewegung zu kräftigen
• deine Migräne aktiv zu beeinflussen – ganzheitlich & liebevoll 

Inhalte:

• Workbook zur Innenarbeit
• 8 x tiefgreifende transformierende Themen
• 8 x Einführungsvideos zum entsprechenden Thema
• 8 x angeleitete Meditationen zur Festigung
• 8 x Frequenzen

• Bonusmaterial: 

       Dankbarkeit Powertalk
       Dawn Charge Frequenz "Erholt aufwachen"
       (8 Std.)
249 €


Zusatzoption 1:

• 8 x Yogastunden (jeweils 60 - 90 Min) in meinen laufenden Yogakursen

339 €

Zusatzoption 2:

• 8 x Yogastunden (jeweils 60 Min) im 1:1 Unterricht in Präsenz

Hier erhältst du speziell auf deine Bedürfnisse angepasste Yogaeinheiten. Die Einheiten beinhalten Übungen die besonders hilfreich sind, Verspannungen im Schulter- ,Nacken- und Hüftbereich zu lösen und einen klaren Geist zu erreichen.
499 €

6 Säulen des Yoga

Besonders wirkungsvoll  ist die Migränebehandlung mit Yoga, wenn du ganzheitlich praktizierst. So kannst du auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene davon profitieren.

Zu einer ganzheitlichen Praxis gehören:
1. Meditation
2. Pranayama
3. Asanas
4. Entspannung
5. Achtsamkeit
6. Ernährung

Präventionstherapie

Die Präventionstherapie nach Kern ist ein manuelles Behandlungskonzept, das speziell zur Linderung und Prävention von Migräne und Kopfschmerzen entwickelt wurde. Im Gegensatz zu vielen medikamentösen Ansätzen setzt sie direkt an den körperlichen (strukturellen) Ursachen an.  
 

Es handelt sich um sanfte manuelle Drucktechniken zur Lösung von Spannungen an Schädel, Nacken, Gesicht und Kiefer – um die körperlichen Trigger der Migräne dort zu lösen, wo sie entstehen. 
Durch gezielte Griffe werden:

• Verklebungen in den Faszienschichten gelöst
• der Lymphabfluss im Kopfbereich angeregt
• die Durchblutung normalisiert

Das Ziel: Den Schmerzkreislauf direkt unterbrechen und dem Nervensystem den Raum geben, den es zur Heilung braucht.

Behandlungszeitraum: 1-2 x pro Woche (je nach Akutzustand)
Einzelbehandlung (30 min.): 45 €
Präventions- Paket (5 x 30 Min. ): 200 € (statt 225 €)

Sanfte Hilfe aus der Natur:
Meine handverlesene Migräne-Teemischung 

Prävention kann so wohltuend sein. Um deinen Körper auch von innen optimal zu unterstützen, habe ich eine spezielle Teemischung, die ich für dich persönlich von Hand abwiege und mit viel Herzensliebe verpacke.

Diese Komposition aus rein natürlichen, entzündungs- hemmenden Kräutern ist darauf ausgerichtet, dein Nervensystem zu harmonisieren und die Häufigkeit deiner Anfälle sanft zu reduzieren.

Was in jeder Tasse steckt:

• Mutterkraut: Das Herzstück der Prophylaxe – es wirkt entzündungshemmend und hilft, den typischen pochenden Schmerz zu regulieren.
• Weidenrinde & Mädesüß (Spierblüte): Die „natürliche Antwort“ auf Schmerzen – beide enthalten Salicylsäure und wirken lindernd.
• Rosmarin: Fördert die Durchblutung und bringt sanfte Klarheit in den Kopf.
• Damianablätter: Mein Geheimtipp für die Psyche – entspannend, stimmungsaufhellend und stärkend bei Erschöpfung.

Ein Ritual für dich: Nimm dir einen Moment Zeit. Übergieße einen Teelöffel der Mischung mit heißem Wasser und lass den Tee ca. 3 Minuten ziehen. Atme den Duft der Kräuter tief ein – ein kleiner Moment der Ruhe in deinem Alltag.

„Handgemacht, naturrein und voller Liebe – für dein persönliches Aufatmen.“

250 gramm 
9.99 €

Jetzt deine Teemischung bestellen – Schreib mir eine Nachricht.