1:1 Personal Yoga

Deine Praxis. Dein Körper. Dein Tempo.

Yoga ist so individuell wie deine Geschichte. In einer 60-minütigen Einzelsitzung stehst du mit deinen ganz persönlichen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Fernab von vollen Kursräumen schaffen wir einen geschützten Raum, in dem wir genau dort ansetzen, wo dein Körper Unterstützung braucht.

Ganzheitlich auf dich abgestimmt
Ich konzipiere jede Stunde individuell auf Basis deiner aktuellen Lebenssituation und körperlichen Verfassung.

Personal Yoga ist besonders wirkungsvoll z.B. bei:

• Überreiztem Nervensystem: 

Wir nutzen gezielte Atemtechniken und erdende Asanas, um dein System vom "Stress-Modus" zurück in die Ruhe zu führen.

• Rücken- & ISG-Beschwerden: 

Durch präzise Ausrichtung und Kräftigung schaffen wir Stabilität und Entlastung für deine Wirbelsäule und die Gelenke. 

• Endometriose: 

Sanfte, mobilisierende Übungen helfen, Spannungen im Beckenraum zu lösen und eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. 

• Individuellen Schmerzbereichen: 

Egal ob Nackenverspannungen oder Bewegungseinschränkungen – wir finden Übungen, die dir guttun, statt dich zu überfordern.

Was dich erwartet:
In diesen 60 Minuten geht es nicht um Perfektion, sondern um Wohlbefinden. Du erhältst meine volle Aufmerksamkeit, korrekte Hilfestellungen und Anpassungen, die in einer Gruppenstunde oft zu kurz kommen. So lernst du, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und Yoga als Werkzeug für deine eigene Heilung zu nutzen.

„Yoga ist nicht dazu da, den Körper in eine Form zu pressen, sondern die Form zu finden, die den Körper befreit.“

Investition:
Einzelstunde (60 Min.): 60 €

3er-Karte zum Kennenlernen: 165 €

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